راهکار تقویت مینای دندان

مسواک زدن منظم با خمیر دندان حاوی فلوراید، کاهش مصرف قند و مواد نشاسته‌ای، نوشیدن آب کافی، تمیز کردن زبان و مصرف مواد معدنی ضروری مانند کلسیم و فسفر از مهم‌ترین اقدامات برای حفظ سلامت مینای دندان هستند. علاوه بر این، استفاده از پروبیوتیک‌ها، لبنیات، سبزیجات برگ‌سبز، تخم‌مرغ و مغزها، ویتامین‌های محلول در چربی (A، D، E و K2)، جویدن آدامس بدون قند، جلوگیری از دندان‌قروچه و مصرف نوشیدنی‌های گازدار و شیرین، مسواک زدن بیش‌ازحد محکم و استفاده از خمیر دندان‌های ساینده نیز می‌توانند در تقویت این لایه محافظتی مؤثر باشند. در کنار رعایت بهداشت دهان و رژیم غذایی متعادل، مراجعه منظم به دندانپزشک نیز نقش مهمی در جلوگیری از فرسایش مینای دندان دارد.

دیدگاهتان را بنویسید

نشانی ایمیل شما منتشر نخواهد شد. بخش‌های موردنیاز علامت‌گذاری شده‌اند *

Fill out this field
Fill out this field
لطفاً یک نشانی ایمیل معتبر بنویسید.
You need to agree with the terms to proceed